Berita Informasi Bisnis Teknologi Edukasi dan Gadget.

Tips Cara Menjaga Kesehatan Tubuh


Cara Menjaga Kesehatan Tubuh, Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh yang sehat? ? Pastinya kita manusia memiliki keinginan tubuh yang sehat. Namun kebanyakan manusia sekarang kurang memperhatikan kesehatan tubuhnya. Simpel saja yaitu pola makan, tidur dan olahraga yang tidak dijaga dengan benar. Akibatnya yaitu tubuh kita mengalami kelelahan saat beraktifitas. Pastinya anda tidak ingin terjadi seperti itu kan? ?. Sebenarnya banyak cara yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Yang paling sederhana adalah pola hidup yang sehat dan baiklah yang ampuh untuk mencegah anda dari berbagai macam penyakit.
Tips Cara Menjaga Kesehatan Tubuh
Tips Cara Menjaga Kesehatan Tubuh
Untuk mengukur ukuran sehat kita yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh kita dari serangan penyakit yang umum di lingkungan kita, yaitu penyakit demam , flue, batuk, dan lain-lain. Pembahasan diatas hanya sebagian dari penyebab kurangnya kualitas kesehatan tubuh .Pastinya anda ingin tahu bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Tubuh agar sehat dan bugar?. Simaklah beberapa Cara Menjaga Kesehatan Tubuh dari www.beshopp.com :
Istirahat Cukup
Istirahat yang cukup merupakan hal yang paling penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita, Karen dengan beristirahat yang cukup daya tahan tubuh kita akan kuat untuk menjaga tubuh dari serangan penyakit
Menjaga Kebersihan
Kebersihan merupakan factor yang penting, Kenapa demikian?jika kebersihan tidak kita jaga otomatis kuman,bakteri dan virus yang ada disekitar kita mudah menjangkau tubuh kita. Hal yang paling sederhana adalah kita harus mencuci tangan kita yang kotor. Selain itu mandilah 2 kali dalam sehari. Tidak hanya kesehatan tubuh saja,lingkungan juga harus bersih.
Berfikir Positif
Kenapa harus berfikir positif ? ? karena didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat pula, jika jiwa kita sehat maka pikiran kita sehat pula. Mulai sekarang biasakan berfikiran yang positif agar badan kita selalu sehat.
Olahraga Pagi
Kita usahakan selalu melakukan olah raga tiap pagi secara teratur, ini bertujuan agar tubuh kita selalu bugar dan sehat. Pastinya saat beraktifitas akan terasa nyaman.
Makan Teratur
Makan teratur merupakan hal yang terpentin gdalam hidup, dengan makan kita akan mendapatkan sumber energy yang diperlukan oleh tubuh. Namun kita jangan asal untuk memilih makanan yang akan kita konsumsi dan yang akan kita hindari agar tidak menimbulkan penyakit pada tubuh. COntohnya yaitu mengonsumsi makanan pokok 4 sehat 5 sempurna. Namun saat makan tidaklah harus banyak, tapi kita sesuaikan dengan kondisi kebutuhan tubuh kita dan makan secara teratur.
Berpuasa
Dengan berpuasa kita akan mendapat mafaat untuk detoksifikasi. Yaitu proses pengeluaran racun yang ada di dalam tubuh kita. Selain itu kita juga mendapatkan manfaat yaitu untuk mengistirahatkan alat pencernaan. Untuk manfaat berpuasa sendiri sebernya masih banyak. Jika anda ingin selalu sehat dan bugar sangat disarankan berpuasa paling tidak 2 kali dalam seminggu.
Selalu Berdoa
Kenapa demikian? ? karena sehat itu milik tuhan, maka kita harus selalu berdoa/meminta kepada tuhan. Semua umat di dunia pastinya memiliki cara bagaimana untuk berdoa dan meminta kepada tuhan. Untuk umat islam yaitu dengan cara sholat, dengan sholat kita juga bergerak seperti halnya olah raga.
Itulah beberapa Cara Menjaga Kesehatan Tubuh, semoga dengan membaca artikel diatas akan membuat anda lebih sadar untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Sehat itu mahal harganya, lebih baik mencegah dari pada mengobati.

Tips Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Diposkan Oleh: Mas Nanang