Berita Informasi Bisnis Teknologi Edukasi dan Gadget.

Tips Alami Menjaga Kesehatan Mata dengan Mudah


Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata, beshopp.com - Mata adalah organ tubuh yang sangat penting untuk kelangsungan hidup manusia. Dengan memiliki mata kita mampu melihat keindahan alam atau ciptaan yang ada di dunia ini dengan gratis. Namun kebanyakan orang kurang memperhatikan Kesehatan Mata mereka. Jika kita kurang menjaga kesehatan mata, pastinya akan terjadi dampak penyakit mata yang telah kita ketahui di kehidupan sehari-hari. Contohnya yaitu rabun jauh, presbiopi, miopi maupun hipermetropi, iritasi, katarak, buta warna hingga penyakit berat lainnya. Jika kita mengalami salah satu dari penyakit tersebut, pastinya sangat tidak nyaman untuk menjalani aktifitas sehari-hari.
Tips Alami Menjaga Kesehatan Mata dengan Mudah

Beberapa penyakit tersebut terkadang disebabkan karena berbagai alas an dan juga perilaku kita yang kurang baik seperti membaca buku terlalu dekat, membaca sambil berbaring dan kebiasaan yang mungkin tidakkita sadari sehari-hari. Dengan merubah kebiasaan buruk tersebut merupakan langkah awal untuk merawat kesehatan mata.
Sebenarnya ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk menjaga Kesehatan Mata dan dapat terhindar dari penyakit mata tersebut. Berikut ini akan kami beritahukan Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata.
  • Memperhatikan Jarak Membaca Buku
Sebisa mungkin saat membaca buku pada jarak yang ideal. Jarak ideal tersebut yaitu membaca buku pada jarak 30 cm dari buku ke mata. Hal ini untuk mencegah penyakit mata seperti miopi dan rabun dekat.
  • Menghindari Mengucek Mata
Mengucek mata dengan tangan yang tidak diketahui bersih atau tidak, menjadikan mata iritasi dan infeksi pada mata
  • Mengistirahatkan Mata
Sesekali kita harus mengistirahatkan mata bertujuan untuk mata tidak akan sakit dan mudah lelah, jika terlalu berlama-lama membaca buku atau berada di depan layar computer, kita akan merasa kalau pandangan kita kabur, jadi istirahatkan mata selama beberapa menit.
  • Mengedipkan Mata
Pastinya anda akan bertanya,kenapa mengedipkan mata? Karena pada saat focus melihat sesuatu terlalu lama, focus kita juga akan berkurang. Jadi usahakan mengedipkan mata dengan intensitas agak ditambah saat beraktifitas.
  • Menghindari Merokok
Pastinya anda semua sudah tau, jika kita sering merokok atau terbiasa, sangat rentan sekali terserang penyakit katarak atau kerusakan pada syaraf mata. Jadi usahakan untuk menghindari rokok.
  • Menghindari Kontak Langsung Dengan Sinar Matahari
Untuk yang satu ini biasanya dialami bagi orang yang beraktivitas di luar ruangan, alangkah baiknya jika menggunakan kaca mata berwarna hitam, agar tidak terkena secara langsung dengan sinar matahari.
  • Minum Teh dan Kopi
Kedua minuman ini memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan mata. The yang memiliki kandungan antioksidan dan kopi yang memiliki kafein membantu menjaga kelembapan mata. Namun jangan terlalu sering mengonsumsi minuman ini terlalu sering.
  • Makan makanan Mengandung Vitamin A
Pastinya sudah tahu apa saja makanan yang mengandung vitamin A, contohnya seperti wortel. Hal ini dikarenakan wortel memiliki Vitamin A yang memiliki Karoten yang berfungsi menjaga kesehatan mata.
Itulah beberapa Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata, alangkah lebih baik kita mencegah daripada mengobati. Pastinya tidak enak kalau kita terkena salah satu penyakit mata yang telah ada. Jangan sampai penyesalan anda dating di akhir, karena sehat itu mahal harganya. Selamat mencoba Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata.

Tips Alami Menjaga Kesehatan Mata dengan Mudah Diposkan Oleh: Mas Nanang