Berita Informasi Bisnis Teknologi Edukasi dan Gadget.

7+ Makanan Alami Dapat Menurunkan Kolesterol Tubuh


Makanan Alami Dapat Menurunkan Kolesterol Tubuh, Beshopp.com - Kendala dari kebanyakan seseorang kali ini ialah tentang problem kolesterol. kolesterol merupakan sejenis problem yang bisa juga sangat serius. jika anda mempunyai problem kolesterol yang berlebihan, lebih baiknya anda sekarang mulai menghindari beberapa makanan yang memiliki kadar kolesterol tinggi.
7+ Makanan Alami Dapat Menurunkan Kolesterol Tubuh

dalam ilmu pengertian kolesterol sendiri ini ialah merupakan kolesterol itu lemak yang berada di pembuluh darah / sel darah. sebenarnya juga kolesterol bukan penyakit. tapi bisa berpotensi menyebabkan penyakit.
ada beberapa macam jenis makanan yang bisa anda hindari ketika anda sedang ada dalam problem kolesterol seperti daging jeroan, daging unggas, telur, keju, minyak kelapa, kue-kue, serta berbagai jenis makanan yang digoreng. memang benar ini semua makanan enak bila makan, dan itu bila berlebihan bisa membuat kolesterol tubuh kita meningkat dengan cepat.
dengan cara pengobatan kedokteran ada yang digunakan untuk menurunkan kolesterol secara ampuh dan cepat, namun lebih baik kita menggunakan cara alami untuk menurunkan kolesterol. dan berikut makanan alami yang dapat menurunkan kadar kolesterol tubuh. 
  • Bawang Putih

ada yang pernah melaporkan bebarapa bulan yang lalu, sebuah penelitian dari amerika membuat temuan kalau Bawang putih merupakan makanan yang dapat menstabilkan kadar kolesterol tubuh. dari riset yang dilakukan oleh American Dietetic Association itu menyarankan agar kita bisa mengkonsumsi bawang putih 1 siung bawang putih seharinya. 
  • Tomat

Tomat yang terkenal untuk perawatan kulit, ternyata juga berkhasiat menurukan kolesterol. dan bila anda menkonsumsi tomat setiap harinya, tentunya dalam teorinya bisa untuk menghindarkan dari penyakit. dan ingat karena kolesterol bukan penyakit tapi bisa menyebabkan penyakit. 
  • Teh Hijau

Teh Hijau memiliki asam amino. zat asam amino tersebut dapat meningkatkan kolestrol baik dan mencegah pembentukan kolesterol jahat. lebih baiknya bila meminum lebih dari 2 dan tidak samapai 5 gelas teh hijau perharinya. ini bertujuan agar didalam tubuh terjadi proses penurunan kolesterol yang stabil dan menjadikan tubuh menjadi lebih sehat.
  • Makanan dan Minuman Berbahan Kedelai

konsumsi makanan tahu, tempe dan kedelai merupakan makanan alami yang memang benar menurunkan kolesterol yang baik. dan ini setidaknya masuk dalam kategori menu anda setiap hari.
  • Buah Alpukat

Buah yang satu ini di gadang - gadang memiliki lemak tak jenuh dan buah ini dapat meningkatkan kadar HDL / lemak baik dalam tubuh. konsumsi alpukat merupakan hal yang efektif untuk kesehatan tubuh. bila anda bingung - bingung untuk mendapatkan alpukat, mendingan cari ditempat makan, atau di kios yang khusus untuk menjual minuman alpukat, didaerah saya sini harganya terjangkau, sekitar 6.000 - 15.000 untuk 1 porsi minuman jus alpukat. :D .
  • Buah Delima / Pome

Buah delima memiliki khasiat untuk mengurangi plak dalam arteri tubuh kita. hal ini bisa terjadi karena buah delima memiliki kadar oksida nitrat.
  • Buah Anggur

Buah berwarna biru ini sangat populer dan buah ini bisa untuk menurun kadar kolesterol dalam tubuh yang berlebihan.
  • Bayam

Bayam merupakan tumbuhan hijau alami yang sangat banyak terdapat di indonesia. banyak yang dihalamanya terdapat bayam. sayuran bermanfaat untuk menjaga kestabilan kadar kolesterol tubuh dan bisa meningkatkan produksi kolesterol baik. dan tentunya dengan meningkatnya kolesterol baik, kolesterol jahatpun semakin berkurang. 
  • Ikan Salmon

Ikaln salmon yang mengandung omega 3 dan ini juga bisa untuk menstabilkan kolesterol anda.
beberapa makanan yang sehat diatas merupakan berdasarkan sumber yang memang informatif. setidaknya ini bisa dijadikan referensi yang bermanfaat. dan Salam!

7+ Makanan Alami Dapat Menurunkan Kolesterol Tubuh Diposkan Oleh: Mas Nanang